Kursprogramm
Mein Kursprogramm - deine bewegte Auszeit in der Gruppe
Pilates – Sanfte Kraft aus der Mitte
Pilates bringt dich zurück in deine Körpermitte – ruhig, präzise, kraftvoll.
Es stärkt deinen Core, verbessert deine Haltung und schenkt dir Leichtigkeit in Bewegung.
Perfekt für dich, wenn du…
...sanft Kraft aufbauen möchtest.
...Rücken, Beckenboden oder Gelenke stärken willst.
...ein Training suchst, das erdet statt überfordert.
...deinen Körper sicher und bewusst bewegen möchtest.
Ergebnis: Eine starke Mitte. Mehr Stabilität. Mehr Körperbewusstsein.
Yoga – Atmen, bewegen, ankommen
Yoga bringt Ruhe in deinen Geist und Weichheit in deinen Körper.
Es verbindet Atem, Präsenz und fließende Bewegung – und schafft einen Ort, an dem du wirklich bei dir bist.
Perfekt für dich, wenn du…
...Stress loslassen möchtest.
...mehr Beweglichkeit und innere Ruhe suchst.
...ein liebevolles, achtsames Training möchtest.
...dich klarer, weicher und zentrierter fühlen willst.
Ergebnis: Mehr Flexibilität. Mehr Atem. Mehr Leichtigkeit. Mehr du.
Das erwartet dich:
50 Minuten Training pro Kurs
17 € pro Teilnahme
Maximalteilnehmende: 15
Trainingsraum: Kaltenweide 228, 25335 Elmshorn
Parkplätze und Umkleide vorhanden (keine Dusche!)
Du brauchst nur:
bequeme Kleidung
Stoppersocken
ein Getränk
Zahlung:
Die Bezahlung erfolgt unkompliziert bei Buchung über Paypal.
Stornierung & Übertragung:
Per Mail kostenfrei stornierbar bis 24 Stunden vorher, danach wird der volle Kurspreis berechnet.
Deinen Platz kannst du aber kurzfristig auf eine andere Person übertragen.
Im Buchungskalender unten findest du mein wechselndes Kursprogramm. Sichere dir jetzt einen Platz in deinem Lieblingskurs!