Personal Training
Personal Training - individuelle Begleitung für mehr Gesundheit, Kraft und Lebensqualität
Individuell. Ganzheitlich. Auf dich abgestimmt.
Mein Personal Training in Elmshorn richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit verbessern möchten. Ob Wiedereinstieg nach einer Erkrankung, Training bei körperlichen Beschwerden oder individuelle Begleitung auf dem Weg zu mehr Kraft und Wohlbefinden: Gemeinsam entwickeln wir ein Training, das zu dir passt.
Perfekt für dich, wenn du ...
- nach einer Krankheit, Operation oder längeren Pause wieder sicher in Bewegung kommen möchtest
- unter körperlichen Beschwerden leidest und ein individuell angepasstes Training suchst
- deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gezielt verbessern möchtest
- als Reiter:in deinen Sitz, deine Balance und deine Körperwahrnehmung stärken möchtest
- dich in einem Kurs nicht optimal aufgehoben fühlst
- Wert auf persönliche Betreuung und individuelle Anleitung legst
- dir mehr Motivation, Struktur und Verbindlichkeit für dein Training wünschst
- endlich regelmäßig etwas für deine Gesundheit tun möchtest
So arbeite ich
Jedes Personal Training beginnt mit einem ausführlichen Kennenlern- und Analysegespräch. Gemeinsam betrachten wir deine Ausgangssituation, deine Ziele und mögliche gesundheitliche Besonderheiten. Je nach Zielsetzung arbeiten wir mit funktionellem Training, Mobilisationsübungen, Pilates-Elementen, Gleichgewichts- und Stabilitätstraining, Faszientraining sowie Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Mein Personal-Training-Programm
8 individuelle Trainingseinheiten à 90 Minuten
- ausführliche Bestandsaufnahme
- individuelles Trainingskonzept
- persönliche Betreuung und Anleitung
- Übungen für zuhause
- flexible Terminvereinbarung
- Hausbesuche nach Absprache möglich
Da jeder Mensch seine eigene Geschichte, seine eigenen Herausforderungen und Ziele mitbringt, gibt es bei mir keine Lösungen von der Stange.
Im Personal Training Programm entwickeln wir gemeinsam einen Weg, der zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt. Einen Weg, der realistisch ist, sich stimmig anfühlt und nachhaltig in dein Leben integriert werden kann.
Das erwartet dich
Jedes Trainingsprogramm umfasst
8 Einheiten à 90 Minuten und kostet 699 € (umsatzsteuerfrei nach § 19 UStG)
Die Termine vereinbaren wir individuell – passend zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen.
Alles, was wir gemeinsam erarbeiten, wird in einem persönlichen Skript für dich festgehalten. So kannst du die Inhalte auch nach Abschluss des Programms jederzeit nachlesen und weiter nutzen.
Die Termine finden in meinem Trainingsraum in der Kaltenweide in Elmshorn statt. Hausbesuche sind nach Absprache und gegen Berechnung einer Anfahrtspauschale ebenfalls möglich.
Das brauchst du
Die Bereitschaft, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und offen für neue Wege zu sein.
Zahlung
Nach der Buchung erhältst du eine Rechnung. Die Zahlung erfolgt in drei fairen Raten:
- 1/3 bei Buchung
- 1/3 nach vier Einheiten
- 1/3 nach Abschluss des Programms
Die Zahlung ist per Überweisung, PayPal oder EC-Karte möglich. Barzahlung biete ich nicht an.
Lass uns ins Gespräch kommen
Du möchtest herausfinden, welches Programm am besten zu dir passt?
Dann fülle einfach das Kontaktformular aus und vereinbare ein unverbindliches 20-minütiges Kennenlerngespräch.
Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst und wie ich dich unterstützen kann.